Ката Каратэ Киокушинкай в Самурае Анапа
Каждый четверг в клубе Самурай в Анапе проходит тренировка сборной клуба самурай по ката.Дети и взрослые, те кто проникся интересом к этой стороне карате киокушинкай, могут изучить все ката практикуемые в этом стиле каратэ, а самые старательные могут принять участие в соревнованиях по ката на любом уровне, к счастью сейчас таких соревнований тоже достаточно. В каратэ, как собственно и в каждом деле, хорошего результата можно достичь лишь путем кропотливой работы, и тем кто хочет научиться выполнять ката хорошо необходимо регулярно практиковать ката. Для детей 5-6 лет которые лишь начинают свой путь в каратэ, я считаю, ката помогают развиваться не только физически но и во всех других отношениях.
В переводе с японского «ката» означает «форма» или «формальное упражнение». В восточных боевых искусствах специальные комплексы приемов на протяжении веков были одним из ключевых методов овладения мастерством. Выполнение формальных упражнений ката совершенствует комбинационную и базовую технику, способствует развитию чувства пространства, улучшению периферийного зрения и постановке дыхательного контроля. В то же время ката является техническим искусством исполнения каратэ и рассматривается в качестве систематически организованных серий защиты и нападения, выполняемых по заданной симметричной схеме в определенной последовательности, при условии максимального умственного и физического сосредоточения и направляемых против воображаемых противников (одного или нескольких). Результаты упорных тренировок многих поколений мастеров восточных единоборств подтверждают пользу и значение ката. Они проделали огромную работу, создавая схемы и комплексы движений ката на базе духовного и эмоционального опыта, накопленного в многочисленных личных поединках. Во многом благодаря именно ката техника каратэ сохранялась и передавалась от поколения к поколению.Ката – это своего рода «форма», внешне отображающая внутреннее содержание.
В эту форму «отливается» техника карате. Отличие ката от кихона состоит в том, что работа в кихоне подразумевает взаимодействие только с одним противником, тогда как ката – это в определенном смысле «хореографические» комплексы боя с несколькими противниками. Каждая ката представляет собой комплекс, предназначенный для показа и тренировки особых движений. В процессе выполнения ката происходит отработка различных задач: техники ударов, блоков и перемещений, стоек, дыхания, ритмичности, остроты реакции, точности движений и многие другие. В ката собираются различные приемы, как защиты, так и нападения. Поэтому понимание смысла ката имеет большое значение для их правильного выполнения.
Различные школы или стили обладают определенными наборами классических ката (формальных комплексов), которые соответствуют определенным ступеням мастерства. Поэтому ката подразделяют на «ученические» ката и «мастерские» ката. Основное внимание в ученических ката уделяется самой «схеме» движений и правильному выполнению технических действий. Они могут казаться сравнительно простыми, но, в то же время, воплощают достоинство и стройность композиции. В более сложных мастерских ката, большее внимание уделяется правильности дыхания, чередованию напряжения с расслаблением, точности движений и их ритмичности, а также концентрации энергии. Также, используется условное деление ката на медленные и быстрые, «дыхательно-энергетические» и силовые.
Большое значение в выполнении ката отводится общей динамике тела и следованию ее принципам, правильному исполнению технических приемов, пониманию смысла движений, мощи и концентрации, перемещению, целостности и темпу.
Во всех ката передвижение осуществляется в соответствии с определенным рисунком (эмбусэн). Отражение воображаемых атак с 4-х или 8-ми направлений допускает возможное изменение рисунков ката. Как уже отмечалось, каждая ката имеет название, которое облегчает запоминание и передает ее характер.
Регулярные тренировки ката способствуют развитию силы, подвижности, координации, способности управлять своим телом. Поэтому, понимание значения всех движений в ката с самого начала является важным элементом их выполнения, так же как и способность представлять действительное нападение противников. Навыки, приобретенные в ката, должны играть важную роль в спаррингах с реальными противниками. Изучение ката осуществляется поэтапно. Например, ката Пинан развивает, в первую очередь, базовую технику, уверенность в движениях, способствует развитию ориентации в пространстве.
Тэкки (в переводе — «железный всадник») формирует чувство «хара» и вырабатывает осознание принципа «трех волн», способность к удержанию низкого и прочного центра тяжести, развитию навыков работы на близких дистанциях, применению одновременно блокирующей и атакующей техники. Бассай способствует развитию сильного боевого духа и мощи движений, бесстрашия и решительности. Канку развивает выносливость, формирует способности к быстрой смене направления движений, чередованию мягкости и плавности с силой и скоростью.
Санчин представляет собой, прежде всего, дыхательно-энергетический комплекс, используемый для развития силы и прочности мышц, устойчивой позиции и умения держать удар.
В Санчин воля и тело должны объединяться в одно целое.
Кроме составных элементов каждой ката, при разучивании на счет, для всех комплексов характерны общие открывающие и закрывающие элементы. Они являются «обрамлением» каждой ката и запускают режимы сосредоточения, перехода в состояние готовности и выхода из состояния воображаемой борьбы в конце. Все формальные комплексы ката начинает и заканчивает положение готовности – «фудо дати».
Элементы ката выполняются в соответствующем порядке по командам. Каждую ката:
– начинает и заканчивает поклон стоя – «ритсу рэй»;
– заканчивают строго в той же точке (эмбусен), в которой было начато выполнение;
– должно сопровождать, как правило, несколько киай;
– составляет последовательность строго определенного количества движений (изменение которых запрещается) вложенная в заданный временной интервал, отводимый на исполнение этой ката.
Полное владение любой ката требует той глубины знаний и практики в ее исполнении, которая позволяет переходить на следующие ступени мастерства, позволяющие изучать более сложные ката, и предполагает:
– правильное и четкое выполнение всех входящих в данную ката элементов;
– соблюдение правильности стоек и осанки при перемещениях тела в пространстве;
– правильная техника дыхания, напряжения и расслабления, навыки понижения центра тяжести и работы «хара»;
– непрерывное удержание «зансин» (предельной концентрации на воображаемом противнике), способность к передаче боевого духа выполняемой ката;
– соблюдение ритма и времени ката;
– понимание терминологии движений, используемых в ката, а также их практическое использование в бункай-ката;
– навыки выполнения конкретной ката не только в прямом, но и в зеркальном (обратном) направлении «ура кама».
Только при достижении соответствия всем вышеперечисленным требованиям допускается переход к изучению следующих ката.
Для тех кто хочет изучить ката и уметь красиво исполнить ее, а также улучшить свою технику в кихоне или кумите, через изучение ката, есть регулярные семинары проводимые в клубе самурай и тренировки сборной по ката. Приглашаем всех желающих. ОСУ.
2 комментария
осу!