Итак, 8 февраля 2015 года (воскресенье) в 12.00 пройдут соревнования по сравнительно новому для Анапы виду спорта КроссФит (CrossFit) между командой спортивного клуба Самурай и командой по кроссфиту SF-TEAM спортивного центра SunFit.

Вход бесплатный, поэтому причин не прийти и не поддержать свою команду просто нет. Да и посмотреть на что-то новое всегда увлекательно.

Но чтобы у вас сложилось первое впечатление о CrossFit, я раскажу немного об истории этого вида спорта и его особенностях.

«Мы не можем знать, что преподнесет нам жизнь, но мы можем постараться быть готовыми ко всему»

«Мы смешиваем пауэрлифтинг, тяжелую атлетику, гимнастику, бег, греблю, плавание, садим все это на велосипед и получаем нечто очень приспособленное к реальной жизни». Это цитата чемпиона CrossFit Рича Фронинга (на фото). Лучшего описания для кроссфит наверное и не придумать.

Соревнования пройдут по адресу Анапская, Мира 35Б ​



CrossFit — не специализированная программа физподготовки, но попытка оптимизировать физическую компетентность в каждом из десяти общепризнанных физических показателей. Это Кардиоваскулярная работоспособность, Выносливость, Сила, Гибкость, Мощность, Скорость, Координация, Ловкость, Равновесие и Точность.
Программа CrossFit была разработана для повышения компетентности людей в выполнении любых физических задач. Наши атлеты натренированы для выполнения многократных, разнообразных и случайных физических испытаний.

Что такое Кроссфит в Анапе?



Что представляет собой метод CrossFit?

Метод CrossFit устанавливает иерархию мер и отношений, которые строятся следующим образом:
Питание – обеспечивает молекулярную основу подготовленности и здоровья.
Метаболические тренировки — развивает работоспособность всех трех
энергетических систем, включающих окислительную, гликолитическую и фосфагенную системы.
Гимнастика — обеспечивает функциональную способность контроля над телом и развитие диапазона движения.
Тяжелая атлетика и метание предметов — развивает способность контролировать внешние объекты и мощность.
Спорт — обеспечивает возможность применять приобретенные функциональные навыки в соревновательной атмосфере с более
произвольными движениями и позволяет отрабатывать мастерство.