1.Цели и задачи

• пропаганды здорового образа жизни;
• укрепление взаимоотношений между участниками с помощью командных игр;
• развитие самостоятельности;
• тренировки для укрепления силы и духа;
• общение и дружба.

2.Время и место проведения
Время проведения: с 24 по 30 марта 2024 года
Место проведения: Краснодарский край, Анапский район, г. Анапа Пионерский проспект, спортивная база Альфа

3.Участники лагеря
К участию в лагере допускаются все желающие спортсмены СК Самурай, своевременно подавшие заявку.
Минимальный возраст участников: 5 лет без сопровождения.

ПРИ СЕБЕ КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ИМЕТЬ:

• — копию документа удостоверяющего личность,
• — копию медицинского полиса,
• — копию страховки жизни и здоровья,
• — заполненную анкету участника (Приложение 1),
• — доги белого цвета с поясом соответствующей квалификации,
• — список личных принадлежностей (Приложение 2)

4.Условия проживания и финансирование
Лагерь проходит в 150 метрах от моря, на живописном побережье Черного.
Проживание в 2 – 3-х местных номерах с удобствами, закрытая территория с кафе и крытым теплым бассейном. В номерах холодильник, телевизор, сплит.
Для уточнения стоимости обращаться к администратору: 89186700005
В стоимость входит: проживание, 5 разовое питание.

5. Заявки принимаются до 21 марта, количество мест ограничено.

ПРИЛОЖЕНИЯ:
Анкета родителя
Список необходимых вещей
Распорядок дня
Меню

Необходимо взять
Для бега:
— спортивный костюм
— кроссовки (желательно 2 пары)
— жилетку или ветровку
— тонкую шапку

Для тренировок и семинаров:
— доги белого цвета с поясом соответствующей квалификации

Для купания в бассейне(море):
— плавки (купальник)
— полотенце
— надувные жилеты для купания или нарукавники

Для быта:
— трусы 5 пар
— носки 6-7 пар
— футболки 4 штуки
— шорты 2 пары
— девочкам повязку для волос или косынку
— спортивные штаны 2 пары
— сланцы (крепкие)
— гель для душа
— зубная паста, щетка

ЗАПРЕЩЕНО брать:
— украшения
— игровые приставки
— планшетные компьютеры
— спички, зажигалки
— ножи, иглы, булавки и др. колюще/режущие предметы
— деньги
— ценные вещи

Разрешено взять
— футбольный мяч
— бадминтон
— любые настольные игры
— фонарь
— простой кнопочный телефон для связи с родителями

РАСПОРЯДОК ДНЯ

24 марта
8.00 – сбор в гост. Альфа, расселение
9.00 – завтрак
10.00 – знакомство с территорией, прогулка, техника безопасности
12.00 – тренировка (пробежка по морю)
13.00 – обед
13.40 – тихий час
14.40 – полдник
15.00 – аквааэробика в крытом теплом бассейне
17.30 – прогулка к морю
19.30 – ужин
20.00 – тренировка по ката
21.30 – сонник
21.40 – звонок родителям, подготовка ко сну
22.00 – отбой

25 марта
8.00 – подъем, умывание, заправка кроватей
8.40 – зарядка, план на день
9.00 – завтрак
10.00 –прогулка, пробежка по берегу моря
12.00 – тренировка
13.00 – обед
13.40 – тихий час
14.40 – полдник
15.00 – аквааэробика в крытом теплом бассейне
17.30 – пробежка Пионерский проспект
19.30 – ужин
20.00 – тренировка по ката
21.30 – сонник
21.40 – звонок родителям, подготовка ко сну
22.00 – отбой

26 марта
8.00 – подъем
8.30 – зарядка, план на день
9.00 – завтрак
10.00 –прогулка, пробежка по берегу моря
12.00 – тренировка
13.00 – обед
13.40 – тихий час
14.40 – полдник
15.00 – Поход в Парк военной техники
19.00 – ужин
20.00 – тренировка по ката
21.30 – сонник
21.40 – звонок родителям, подготовка ко сну
22.00 – отбой

27 марта – 29 марта
8.00 – подъем, умывание, заправка кроватей
8.40 – зарядка, план на день
9.00 – завтрак
10.00 –прогулка, пробежка по берегу моря
12.00 – тренировка
13.00 – обед
13.40 – тихий час
14.40 – полдник
15.00 – аквааэробика в крытом теплом бассейне
17.30 – пробежка Пионерский проспект
19.30 – ужин
20.00 – тренировка по ката
21.30 – сонник
21.40 – звонок родителям, подготовка ко сну

30 марта
8.00 – подъем
8.30 – зарядка
9.30 – завтрак
10.00 –прогулка, пробежка по берегу моря
12.00 – тренировка
13.00 – обед
13.40 – тихий час
15.00 – полдник
15.30 – аквааэробика в крытом теплом бассейне
17.00 – сбор вещей
19.00 – ужин
20.00 –убытие домой.

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАТЬСЯ ПО ТЕЛЕФОНУ 89186700005 ОЛЬГА СЕРГЕЕВНА